Hello Aurora and Shooting Star families!
We have had another fun week at ISN!
Recently we have started having our weekly Gym lessons at our local Sports Club.
少し前からスポーツジムにてレッスンを始めました。
To get there, we ride on our school bus, making sure we speak lots of English to our friends during the ride!
スポーツジムへはスクールバスで行き、その途中、楽しく沢山英語で会話をしていきます。
One we get to the Club, we rinse our hands with alcohol, and change into our indoor shoes.
スポーツジムへ到着すると、さっそく手の消毒です。そして中履きに履き替えて中へは入って行きます。
We greet our instructor, and start the lesson by stretching our bodies.
まず大きな声でジムクラスのインストラクターへご挨拶を済ませて、ストレッチをします。
We stretch our upper and lower bodies, as well as our back, stomach and neck.
始めは上半身、そして下半身のストレッチをします。そして背中、お腹、首のストレッチもします。
After we are warmed up, we move onto our activities.
体が温まったところで、アクティビティに入ります。
Mostly we use a large mat for each activity.
大きなマットの上で全てのアクティビティをします。
First we practice jumping across the mat, first doing low jumps, and next doing higher jumps.
まず最初のアクティビティはマットの端から端までカエルのようにジャンプをしていきます。マットの端まで行ったら決めポーズ(両手を横に広げてTのポーズをします。）！！！
After that we practice rolling along the mat, first keeping our bodies very straight, and after that rolling into a ball, and rolling along the mat while holding our legs.
次は、みんなでさつまいもになりきり、手も足もピンっと伸ばしマットの上に横になり、グルグルと…。端から端まで順番に行き、今度はジャガイモになりきり手と脚をぎゅっと小さく丸めてゴロゴロゴロ…。と端から端まで転がりました。
Finally we practice jumping on a small trampoline, first jumping twice and stopping our bodies from going up on the third bounce, and next jumping twice and spreading our feet very wide in the air for the third bounce.
最後に、みんな大好きなトランポリンの時間です。まずトランポリンの上を２回ジャンプして３回目にしっかりと止まります。そして次は３回目のジャンプは両足を広げて着地と同時に戻します。このジャンプは先生もきっと苦戦しちゃうな…。でもみんな上手に出来ましたね☆彡なんでもトライする事が大切ですね！
Once our time is up, we stretch our bodies once more, and say thank you to our instructor.
そして、クラスが終わる時間になったので、最後に体をストレッチをしてインストラクターへ最後のご挨拶をして終わりました。
We then change back into our outdoor shoes, rinse our hands with alcohol once more, and ride the bus back to school.
靴を外履きに履き替え、アルコール消毒をしてバスにてスクールへ戻りました。
Everyone is doing a great job, and students seem to be improving their coordination and flexibility each lesson!
みなさん今回のレッスンも頑張りましたね♡レッスンがある毎に出来る事が増えていきますね！！！
We are looking forward to next week’s lesson already!
また来週のレッスンが楽しみですね☆彡
Thank you everyone, and see you again next time!
